Konsumsi 5 Buah ini Secara Teratur Dapat Bantu Wujudkan Kulit yang Lebih Sehat

Info Kesehatan - Bukan rahasia lagi jika bahan makanan yang dikonsumsi mempengaruhi kesehatan kulit seseorang.

Artinya, semakin sehat makanan yang dikonsumsi, dapat meningkatkan vitalitas kulit.

Buah-buahan menjadi makanan yang kerap diandalkan dalam mempertahankan kulit yang sehat.

ini dia beberapa makanan yang harus kamu punya kalau ingin mendapatkan kulit yang sehat dan bersinar, siapa sih yang nggak mau?

1. Apel

Buah pertama yang baik untuk kulit adalah buah apel.

Pasalnya, buah ini mempunyai khasiat yang bagus yakni memiliki kandungan kolagen yang tinggi yang berfungsi untuk elastisitas kulit.

2. Semangka

Siapa, sih, yang nggak suka buah semangka?

Semangka memiliki kandungan air 90% yang akan berfungsi membuat kulitmu lebih lembap.

3. Pisang

Buah pisang merupakan salah satu sumber potasium terbaik, kandungan mineral di dalamnya sangat penting untuk menjaga keseimbangan dan kelembapan kulit.

Kalau kamu punya kulit yang kering berarti kamu kekurangan kalium, jadi konsumsilah pisang untuk mengatasi itu semua.

4. Nanas

Nanas sudah digunakan sebagai tanaman obat selama bertahun-tahun karena merupakan satu-satunya buah yang diketahui mengandung enzim bromelain yang dapat melawan peradangan kulit dan pembengkakan.

5. Stroberi

Siapa sangka kalau buah stroberi mempunyai khasiat untuk kulit, loh.

Kandungan dalam buah ini adalah asam ellagic yang dapat melawan kerusakan kulit dan mencegah keriput